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內容簡介
唯一成功搶救下半身的特效藥
完全剷平腰腹部贅肉
控制腰腹部生長必看
喝水瘦身法大公開
吃吃喝喝瘦下半身
7天成功者的減肥食譜
20個吃不胖的小妙方
12帖瘦腰縮腹纖體美人燉補
健康養研館是新雨出版集團的重點發展新系列，顧名思義，關於健康、養生、美顏、豐胸、塑身，都是這個系列所包含的內容，我們透過淺白真樸的文筆和step by step的步驟，輕鬆地讓讀者提升美麗生活的況味。
下半身，馬上瘦，內含魅力養成的獨門秘訣，所有的女性讀者，能透過冷*果醬的經驗分享，徹底脫胎換骨，成為讓眾人羨慕的大女人。
這是個視覺的年代，讓自己美麗又健康，相信是大家關切的話題，這一本『下半身，馬上瘦』不只是女身絕對不能錯過的魅力養成書，更是男生送給女生最貼心的大禮物，今年唯一能拯救身材、窈窕美麗的懶女人專用書，請趕快翻閱吧！
作者簡介
冷*果醬
現代極簡主義飲食理論者。＠世代美麗哲學權威，曾任美容美體、創意文學、健康醫療食療食補等雜誌主筆專欄。為新雨出版集團健康養顏館超級秘密武器，更是強力催生養顏大生活家。著有《完全豐胸手冊》、《喝就瘦神奇瘦身法》（以上皆為新雨出版）
蔣亞鈴
靜宜大學食品研究所畢業。榮頒中華民國食品科技研究所技術學會獎狀、泰瑞國際有限公司營養保健組資優獎。曾於「食品科學」及「台灣農業化學與食品科學」等期刊中發表論述。
目錄
第一單元 正確的瘦身觀念
熱量計算方式
第二單元 剷平腰腹部贅肉
控制腰腹部生長入門
你知道你是哪一種腹部脂肪嗎？
預防痔瘡的有效方法
利用物理方式穿合身的褲子與裙子達到節食效果
第三單元 雕塑大小腿曲線
飲食中的哪些食物可使腿變美的方式
給努力想擁有迷人雙腿美人看的，利用一些秘方瘦大腿
腳底按摩以消除疲勞：
以下就仔細的介紹如何做及其重要步驟
（一）想瘦哪裡 就瘦哪裡
（二）瘦大小腿泡澡秘密進行曲
（三）浸浴瘦腿操
喝水瘦身法大公開
第四單元 減肥或減重餐
高纖維的食物
雞尾酒減重的迷失
第五單元 針對下半部有益的蔬果和食物
蔬菜類種類之功效
水果類種類之功效
第六單元 持之以恆的信心喊話
如何強化減肥意志力大公開
第七單元 美麗下半身的秘技
簡單食譜動手作
設計一周成功的減重食譜
可以常吃的八種低脂的食物
吃不胖的20個小妙方
果菜汁之作法與療效
第八單元 雕塑臀圍美型
飲食中的哪些食物可使臀圍變小變結實的方式
給已經擁有傲人豐臀的美人看的，預防下臀部下垂或鬆垮的現象
給努力想擁有迷人豐臀美人看的，利用一些秘方瘦提臀部
利用泡澡緊實臀部的秘方及運用
洗澡間瘦身搶救變形臀的方法
第九單元 12帖瘦腰縮腹，纖體美人茶
第十單元 高貴不貴的好選擇
詳細資料
- ISBN：9577337449
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
有人說，好的歌詞是溫暖的，是直擊人心的，就像張信哲的《信仰》。每次聽這首歌，都會有不同的感觸，就像歌詞中唱的那樣「我愛你，是多麼清楚，多麼堅固的信仰；我愛你，是多麼溫暖 ，多麼勇敢的力量；我不管心多傷，不管愛多慌 ，不管別人怎麼想，愛是一種信仰，把我，帶到你的身旁」，愛是一種信仰，就像瀝川和小秋的愛情。他們之間百轉千回、令人感動的愛情就是源自於內心對愛的信仰。 ... ... 愛是一種信仰——小秋對愛的執著 對於從未經歷過愛情的小秋來說，瀝川是她生命中的光芒。他溫暖、儒雅、體貼、浪漫，仿佛所有美好的詞語用在他身上都不為過。所以，小秋從一開始就淪陷了，她一定是希望能和瀝川一起到老的，所以才會為了瀝川和父親大吵一架，然後獨自一個人歷盡艱難去尋找瀝川。所以，小秋的愛是極致的，她愛他，所以她忍受不了失去他。 四年的時間，很長，對小秋來說更長。瀝川不辭而別，對於小秋來說不是拋棄，因為她了解瀝川不是那樣不負責任的人。但就是這樣的信任卻讓她更加難熬，她不斷地寫信給瀝川，1500多封信，寄出的不僅僅是小秋的思念，更多的是她的不甘心，她的執著的愛。 命運讓他們再次相遇，聰明如她，一眼便看出瀝川是愛她的。於是，她為了愛不顧一切的開始爭取。她為了愛，主動親吻瀝川，在家裡、電梯裡，她都是主動地那一方。有一個劇情讓我記憶十分深刻，瀝川去小秋家看貓咪，小秋從瀝川的脖子上發現了那枚戒指，小秋臉上那種悲傷和歡喜交織的表情，讓所有的觀眾感受到了愛情的魔力。 小秋不停地努力，可是瀝川卻在不停的逃避。我想如果她沒有發現瀝川的墓志銘，也許她會一直主動到底吧！可是，她卻發現了，瀝川的墓志銘讓她的情緒瞬間崩塌。她恐懼分別，父母的離去對她傷害實在太大，所以，當她看到瀝川的墓志銘時，才會情緒失控。 幸好，瀝川明白了愛是陪伴，即使到最後一刻，能陪伴在一起就是愛情最美好的存在。蘇黎世，美麗的地方，成就了美好的愛情。小秋的執著在最後獲得了回報。 ... ... ... 愛是一種信仰——愛是給你幸福 很多人覺得電視劇最大的問題就是如此優秀的瀝川為什麼愛上平凡的小秋，我想那是因為你們不懂瀝川！ 瀝川愛上小秋，是因為這個女孩的天真、淳樸、靈動、可愛是他身邊的女孩們所缺失的，卻也是瀝川最嚮往的。瀝川愛小秋，不是那種淺嘗輒止的愛，而是那種深入骨髓的愛。 還記得他嘗試著問小秋可不可以吻的時候的樣子，期望、羞澀都集合在一起，讓觀眾看到了愛情青澀的樣子。我想他也是做好了和小秋白頭偕老的準備的，要不然他也不會歷盡艱辛，到箇舊去尋找小秋。可是，命運弄人，他的癌癥復發了。 瀝川選擇放棄小秋，不是因為不愛，而是因為太愛。他希望給小秋幸福，可是如今的他已然是不可能做到了，我理解他為什麼選擇離開，但總覺得他離開的方式太過於殘忍。沒有任何的徵兆，不留下任何念想。離開，毫無痕跡！ 觀眾憐惜小秋，四年對她來說實在太難。可是，最可憐的不應該是瀝川嗎？四年，他忍受著身體上的疼痛，克制著心理上的相思，他希望小秋「move on」可是，真正不能「move on」的那個人難道不是他嗎？1500封信，他每封必讀，所有的情緒波動都源自於小秋的信，愛卻不能表達，愛卻不能愛，最痛苦的是瀝川吧！ 命運讓他們再次相遇，面對小秋的主動，他不斷躲避；面對小秋的痛苦，他克制自己的情緒，儘量裝做不在意；可是，面對小秋的賭氣，他還是忍不住去找她。瀝川的愛太深刻，深刻到把自己傷到傷痕累累。 最令觀眾感動的是瀝川的墓志銘吧，這裡睡著王瀝川，生在瑞士，學在美國，愛上了一個中國姑娘，所以，死在中國。最後的最後，他想到的只有小秋！ 對於瀝川來說，愛是一種信仰，這種信仰就是希望小秋幸福，哪怕自己傷痕累累，也在所不惜。 ... ... 最後的結局是開放式的，無論喜悲，我覺得經歷過這樣的愛情就已經值得了！ ... ... ...
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/essay/lvory9e.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010205763
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