大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本運動健康一起來：臉部皮拉提斯X天天蔬果汁，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
本書特別精選《神奇小臉術：每日10分鐘持續6週的臉部彼拉提斯，妳也是漂亮瓜子臉》與《天天蔬果汁跟疾病說再見：129道營養讓全家喝出健康》這兩本優質套書嘉惠讀者。我們讓您從本套書中，同時讓您掌握如何進行臉部的皮拉提斯外，也幫助你一天一杯喝出健康。
《神奇小臉術：每日10分鐘持續6週的臉部彼拉提斯，妳也是漂亮瓜子臉》
最近在美、日、韓的美容界正在推廣臉部彼拉提斯的運動，這是一種透過彼拉提斯帶、檜木球等工具和手指來進行臉部按摩，以達到縮小矯正臉型、促進循環排泄體內廢物為目的之臉部運動。像這種臉部運動不會對人臉造成傷害，它不像外科整形手術是採用侵入式。另外，工具費用也相當便宜，彼拉提斯帶和檜木球都是市面上可以輕易購買得到的。
那臉部彼拉提斯有甚麼功效？可以改善哪些部位呢？或許妳不知道藉由按摩可以影響的臉部骨頭有鼻骨、顴骨、上顎骨與下顎骨。換句話說，透過臉部彼拉提斯，以正確的方式進行按摩是可以改善上述4個部位的狀況。另外，像是顏面不對稱、臉部肌肉彈性、臉部浮腫與皮膚管理等等，也都是能夠利用臉部彼拉提斯來矯正與處置。
不滿足於自己的臉部現況又不想當人工美女的妳，或許該嘗試看看這個可以讓妳美化臉型、容光煥發的臉部彼拉提斯運動哦！
《天天蔬果汁跟疾病說再見：129道營養讓全家喝出健康》
近代醫學研究發現蔬果的價值不僅僅是富含人體所需的營養素，它們還含有很多的植物營養素，具有強大的抗氧化功能，能提高人體抗病毒能力，有效對抗衰老，而常見感冒、咳嗽等日常病症也有預防療效，並能防治三高。
每種蔬果對身體的營養效用大不同，組合錯了可是會讓吸收力大打折扣。
本書由營養師特別推薦組合129道美味蔬果飲，從四季養生x日常保健x針對各種族群的蔬果汁，舉凡降低三高、促進骨骼發育、防感冒、瘦身美白、提高免疫力，為全家人提升健康的配方通通收錄。
一台果汁機，簡單的事前準備，打出天然繽紛蔬果汁，每天快速10分鐘，享受好心情與好氣色～
須知：
- 【博客來排行榜游泳/水上運動推薦書單】
作者： Jin San-Ho, Yong Sun-Hee, 左小霞, 韓軍
新功能介紹- 出版社：博悅文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/10/30
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
運動健康一起來：臉部皮拉提斯X天天蔬果汁 書評
運動健康一起來：臉部皮拉提斯X天天蔬果汁 書籍介紹【博客來排行榜陶藝/黏土推薦書單】
運動健康一起來：臉部皮拉提斯X天天蔬果汁 閱讀心得
運動健康一起來：臉部皮拉提斯X天天蔬果汁 評比
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熱門推薦！
▲新北市一名李姓男子於農曆年間應邀到友人家中打牌，卻偷摸進房猥褻朋友妻子。（示意圖／本報資料照）
社會中心／綜合報導
新北市一名31歲李姓男子於今年過年期間應邀到朋友家中打麻將；一群人戰到半夜，李男見友人的妻子獨自在房裡休息，竟心生歹念，偷偷摸進主臥室對她襲胸猥褻。被害人察覺後嚇了一跳，趕緊大聲尖叫，丈夫才趕緊報警逮人。士林地檢署發現，李嫌曾有猥褻前科，並於12日依乘機猥褻罪起訴，並請求法官重判。
據《蘋果日報》報導，李男於今年2月9日、農曆大年初二晚間受邀到友人家裡打麻將，一夥人決定大戰到天亮；沒想到，李男於10日凌晨一時許，見朋友的妻子獨自一人進房睡覺，竟色膽包天，藉口要上廁所溜進房裡，不僅褪下被害人的內褲，還對她襲胸猥褻，嚇得他立即驚醒大叫，要丈夫趕快報警。
報導指出，李男到案後辯稱，當天他只是想要找廁所，才誤入房內的主臥室，完全不知道裡面有人，然後又「不小心」碰到被害女子的胸部，並無猥褻之意；不過，女方丈夫指出，當天一群人在家中客廳打麻將，被告突然說想上廁所，但卻一去不回；但是家中主臥室跟廁所的方向不同，根本不可能走錯。
據報導，人夫接著說，過了約20、30分鐘後，他聽到妻子的尖叫聲，並看見李男從主臥室走出來；被害人當時氣沖沖地告訴他，被告趁她熟睡時，強行襲胸猥褻，於是他立即報警。士林地檢署根據當事人夫婦所繪的現場位置圖判斷，不採信被告說詞，且李男有猥褻前科，因此依乘機猥褻罪將其起訴，並請法官從重判刑。
▼士林地檢署外觀。（圖／翻攝自Google Map）
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